【1日水３リットル】それだけでダイエットできるんです。

こんにちは！ナガです！

皆さんは「水を飲むと健康にいい」という話は知っていますか？

むくみや便秘の解消、また疲労回復など

水には人を健康な身体に導く効果があります。

それに水を飲むだけでできちゃうダイエットがあるんです。

水って万能ですね😀

今日は私たちが生活する上で欠かせない

「水」を使ったダイエット方法について紹介し

たいと思います。

４コマぎっしりの授業に

帰ってからは明日の授業の課題、、、。

追い討ちをかけるようにバイトもある、、。

痩せたくてもジムに行く時間も、

ランニングする時間もない。

学生って意外と時間ないわ！

そう感じている人も少なくないはず。

このまま「痩せたい」という願望は

願望のまま終わってしまうのか、、、。

そんな不安と隣り合わせの女子大生の皆さん！

この記事を読めばそんな不安も一瞬で吹き飛びます！

なんせ水を飲むだけで痩せるので

友達からは「痩せた？！ジム行ってるの？」と注目の的。

「いや、なーんにもしてないよ」とか言っちゃって優越感感じたり。

にやけちゃいますよね。

そうなるための方法は簡単。

水を一日３リットル飲むだけ。

正確には水分を３L摂れればOKです。

食事中でも授業中でもバイト中でも。

場所と時間は問いません。

どうしてそのような効果を得れるのかというと

「基礎代謝」が関係しています。

基礎代謝とは人間が生命活動を維持するために

生体で自動的に行われる

必要最低限のエネルギーのことを言います。

その消費カロリーの６割以上が内臓で行われています。

水を飲むことで

冷えた内臓がその温度を元に戻そうと

エネルギーを消費する活動が脂肪を燃やすことにつながるんです。

また、水を飲むことで腸内環境が整い、

老廃物が排出されやすくなります。

よって無駄な脂肪がつきにくくなるということです。

本当にただ水を飲めばいいだけなので

比較的に始めやすいダイエット法だと思います。

自分に合っているかどうかはやってみないと分かりません。

記事を見るだけで満足せず、まずは始めて見ることから。

あなたの素敵なダイエットライフを応援しています😊

この記事を見てダイエットのやる気が沸いた方は

いいね、コメント、ブックマークお願いします！