圧倒的美脚になるための方法

こんにちは。ナガです。

太もも周りのお肉が邪魔で邪魔で

削ぎ落としたくてたまらない。

できることなら骨と皮だけになりたい。

極端に言い過ぎましが、

そんな風に思っている女性は

多いんじゃないんでしょうか？

今回はそんな貪欲ガール必見の内容です。

永遠の女性の課題である「足痩せ」に

効果的なストレッチ方法についてお伝えします！

綺麗なモデルの写真や可愛い流行りの服を

見漁る帰宅後のルーティン。

あのモデルが着ていたあの服は

あのお店においてあるという完璧なリサーチを

したにもかかわらず

いざそのお店に行って噂のその服を

手にとってみると、

急に不安が押し寄せてくる感覚。

経験したことありませんか？

試着に行くのですら怖くなるくらい

ほっそーーーーいシルエットのパンツ。

リサーチの段階では自分が着ている姿を想像して

ウキウキだったはずが、気づいた頃には絶望に変わっている。

”もっと足が細かったら！！泣”

結局、今持っている同じようなワイドパンツを選んでしまう。

このようなことを毎回繰り返してしまう自分に

虚しくなっていませんか？

せっかくなら可愛い服をイメージ通りに

着こなせるくらいの美脚を手に入れたいですよね。

そんな現状に満足していない女性は

今から紹介するストレッチ法を試してみることをお勧めします。

今回紹介するのは「ワイドスクワット」です。

これで美脚になれます。

始める前に一点。

伸縮性のあるズボンを履いてくださいね。

では、順を追って解説していきます。

①できるだけ、両脚を大きく広がって立つ　　

だいたい肩幅の1.5倍〜2倍になるようにしてください。

②ひざが内側に入らないようにゆっくり3秒かけて

　腰をひざの高さまで落とす　

腰を落とすときはお尻を突き出すようにしてくださいね。

このとき内ももの筋肉に効いてるなあという感覚があればOKです。

③3秒かけて腰を持ち上げる　　

ひざは完全に伸ばしきらず、

ほんの少し曲げておくと内ももへの負担が抜けず効果的です。

①〜③を１５回、３セット繰り返してください！

以上が美脚を作るために試してほしいストレッチ法でした。

すぐにでもやれる内容なので忘れないうちに

今日からでも試してみることをお勧めします。

どんな服も軽々着こなすファッショニスタになってくださいね☺️

これからのあなたのダイエットライフが

素敵なものになるよう応援しています。

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