○○を食事中に飲めば太らない？？魔法の飲み物を紹介します。

皆さんこんにちは！ナガです。

前回の記事で一日水を３L飲むダイエット法

について紹介しました！

nag-922.hatenablog.com

水分を摂るメリットについて伝えているので

まだ見ていない方はこちらの記事もチェックしてもらえたらと思います。

今回の記事では

食事中にフォーカスした「ダイエットに効果的なドリンク」

について紹介していきたいと思います。

いつも食事中に何気なく飲んでいる

飲み物を意識するだけで脂肪吸収を抑える効果があるので

生活に取り入れてみてほしい内容になっています。

ぜひ最後まで見てみてくださいね。

ダイエットする上で大事なことは

痩せるために必要な小さなことをどれだけ生活するに取り入れれるか。

そしてそれを習慣化することです。

そうすれば自ずと理想の身体に近づいてきます。

そうなればこっちのもんです。

これまでは見向きもされなかった同じサークルの

気になっている先輩がいたとします。

その先輩は可愛くてスタイルもいい、

いわゆるイケイケ女子と話すだけで

自分はそんな姿を羨ましがって見てるだけ。

自分のスタイルに自信がないあまり

初めっから自分には程遠い存在だと諦めモードだった人も

いるんじゃないんでしょうか？

しかし、痩せることができたとします。

そしたらあなたをみる目が180度変わることでしょう。

カッコイイ先輩たちから目つけられて、

「○○ちゃん、いつの間にか可愛くなった？俺、今度ご飯誘ってみようかな」なんて会話が聞こえるようになったり

いつの間にか自分がイケイケ女子の仲間入りを

果たしているかもしれません。

そうなれば意中の男性はもう目の前です。

そうなるためにもより良い習慣を

取り入れれるように意識しましょう！

では、本題に戻します。

本日はダイエットにお勧めのドリンクを３つ紹介したいと思います。

①烏龍茶

ウーロン茶には特有の「ウーロン茶ポリフェノール」

という成分が含まれています。

これには脂肪の分解や吸収の役割を持つ

消化酵素の働きを抑制する効果があります。

つまり、脂肪をブロックしてくれるのでダイエット効果を期待できます。

「黒烏龍茶」は特に効果を発揮します。

②緑茶

緑茶に含まれるカテキンには、

脂肪を燃焼しやすくなる効果があります。

食事の合間に少しずつ飲むと油の吸収を抑えて胃もすっきりします。

そして、満腹感もいつもよりすぐに感じるようになります。

③炭酸水

炭酸水は前の二つと同様な成分があるわけではありませんが、

食事前に250ml〜300ml飲むことで

満腹感を感じることができ

自然と食事の量を抑えることができます。

以上3つが食事中にお勧めのドリンクになります。

友達とご飯に行ったりしたら迷いなく「烏龍茶で！」と言えるくらいの習慣をつけましょう。

それくらいの行動力があればあなたには明るい未来が待っているはずです。

あなたのダイエットライフを応援しています。

この記事を見てダイエットのやる気が沸いた方は

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